Ez a kulcsa a fogyásnak. Írd be mit ennél hány grammot és kiszámolja neked hány kcal.
De igen egyébként ezekkel lehet fogyni. Az a lényeg hogy kcal deficitben legyél.
ápr. 11. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
2/18 anonim válasza:
Fogyás szempontjából bármit ehetsz, ha kalóriadeficitben vagy. Az általad írt élelmiszerek egyébként is tökéletesen beilleszthetők egy diétába.
ápr. 11. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
3/18 anonim válasza:
Azt eszel, amit akarsz. Csak ne vidd túlzásba.
ápr. 11. 22:03
Hasznos számodra ez a válasz?
4/18 anonim válasza:
Ehetsz tejcsokit és pizzát is. Csak számold ki, mi mennyi, hogyan fér a kalóriakeretedbe. Nincs olyan, hogy valamit nem ehetsz. Annyi, hogy érdemesebb alacsonyabb kalóriaszámú egészséges ételekkel eltelítened magad (fehérje, zöldségek).
ápr. 11. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
5/18 anonim válasza:
A többi kérdésnél is megírtuk. Azt edd ami jólesik és annyit amennyi jólesik. Kezdj el enni és ha jóllaktál hagyd abba. Legközelebb akkor egyél ha megint éhes vagy.
De elvileg már nem is fogyni akarsz csak súlyt tartani.
A kérdéseidből elegünk van.
ápr. 11. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
6/18 anonim válasza:
Igen
ápr. 11. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
7/18 anonim válasza:
Azért ez a bármit ehetsz így nem teljesen igaz, persze ha belefér a keretedbe ehetsz csak csokit is de egyrészt a cukorból különösen könnyen lehet zsír másrészt később leesik a vércukrod amitől még élesebb leszel plussz mivel rendes tápanyag helyett cukrot ettél az izmaidat is bontod rendesen
ápr. 12. 01:25
Hasznos számodra ez a válasz?
8/18 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen, igaz már csak súlyt tartok de továbbra is diétás ételeket eszem ne hogy visszahízzak
ápr. 12. 05:40
9/18 anonim válasza:
Inkább pszichológus kéne neked, nem diétás müzli.
ápr. 12. 07:38
Hasznos számodra ez a válasz?
10/18 anonim válasza:
Már miért kéne pszichológus annak aki vigyáz az alakjára?
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: