Magas fehérje, de alacsony kalória tartalmú ételeket/recepteket tudnátok mondani?
Figyelt kérdés
2021. febr. 10. 23:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Húsok: csirke, halak, nyúl
Tojás
Tejtermékek: cottage sajt, sovány túró, görög joghurt
Növények: zabpehely, lencse, szója, bab, csicseriborsó
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Tojás, tojasfeherje, mindenféle húsok Fokepp a sovanyabbak, halak!! Zsír szegény tejtermékek, hogyha nem vagy rá érzékeny Cottage cheese, turo, joghurt mertekkel:)
Ezekből iszonyú sok jó recept van, például a kedvencem:
Diétás bundi kenyer
Lehet venni a Lidlben Ch csökkentett kenyeret, aminek 100gramjaban 6g Ch van csak, de 21g fehérje.
Erre ütök tojást, olayspray el kifujt serpenyőben sütöm meg, valami isteni, kis himalája sóval, meg örölt borssal hm:)
3/7 A kérdező kommentje:
#2-es: melyik az a kenyér?
2021. febr. 13. 21:11
4/7 anonim válasza:
válasza:Trend+ Ch csökkentett vekni a neve:)
7/7 anonim válasza:
válasza:Igen, pont ilyet szoktam venni. Általában egy étkezésre 2 szeletet eszem, az kábé 50g (140kcal). Rendes rozskenyeret is eszek, de estére ez a kenyér az alacsony Ch tartalma miatt kiváló:) mostanába pici cukormentes mustárral kenek meg 2 szeletet. (ez kábé 50g 140kcal), és teszek rá pár szelet sonkát, főtt tojást, esetleg avokádót. Mellé még mehetnek a finom nyers zöldségek, mint a retek, bébispenót, Kaliforniai paprika szeletelve. Próbáld ki valami isteni:)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!