167 cm magas vagyok és 95 kg és 26 éves férfi. Szerintetek kaloriabazis szerint kiszámolva napi 1500-1550 kalóriát fogyasztani vegyesen minden ételből és kalóriadeficittel lehet tartósan fogyni?
Figyelt kérdés
Mellette még elkezdtem szobabiciklizni heti 3-4 alkalommal 10-15 percet.
A biciklizés mellett még hasizmozok heti 4-5 alkalommal 100 darabot és fekvőtámaszozok 20-40 darabot!
Szerintetek ez mennyire formálhat így fél év alatt kb?
Véleményeket, tanácsokat illetve példákat várnék ha lehet! Köszönöm :)
febr. 12. 21:08
41/41 A kérdező kommentje:
Sziasztok ismét!
Sokan mondják hogy a kalória deficit hulyeseg, èn most járok 86-87 kilónál és január 22-én kezdtem.
Nem mondom hogy csodát tesz a kalkulátor de egy alapot ad, és ez nagyon sokat számít
Illetve én is mindent eszek csak mértékkel, és hogy nem zabálok sokkal jobban is érzem magam
márc. 13. 19:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!