Az mitől lehet, hogy ha fogyózok, és 1500 kalóriát eszek, elkezdek fogyni, majd megáll a fogyás, de ha tartok csalónapot, pl megeszek 2500-3000 kalóriát, újra megindul a fogyás?

Ne napról napra akard detektálni a fogyásod, mert abból semmilyen érdemi megfigyelést nem lehet tényleges leszűrni.

Különböző okai lehetnek, de a leggyakoribb az, hogy a szervezeted visszatartja a vizet (a fogyás stresszes folyamat, megemelkedik a kortizol-szinted, ez is okozhatja), és így mivel a mérlegen nem látsz változást, ezért ez elrejti előled azt, hogy valójában zsírt továbbra is vesztesz. A kalória megemelésével előfordulhat, hogy a szervezet "megnyugyszik", lemegy a kortizol-szint és elengeded a vizet, így máris kiviláglik, hogy valójában fogytál.