Hány kalóriát szoktál enni a csalónapodon?

Nem számolom, ilyenkor bármi jöhet, de az esetek többségében nagyobb a szemem mint a szám...már nem fér annyi belém.

Én körülbelül ugyanannyit szoktam enni, mint nem csalónapon. Egyedül annyi a különbség, hogy nem egészséges forrásból viszem be, és nem mindig a legjobbak a makrók. De mivel havi 1, maximum 2 ilyen napot tartok, nem oszt, nem szoroz. Az sem számítana, ha jelentősen többet ennék ekkor, csak nincs rá igényem

Ugyanannyit eszek kb, 1500-1600 korul eszek általában de 350kcal kb le is edzek. Csak edzos napon tartok “csaló” napot, a kclat nem képem át mert a csaló kajából sem bezabálok hanem normalisan eszek, lassan normal/ kevés mennyisèget. És nem csaló napot tartok hanem csaló ebédet vagy vacsorát a többi etkezbol ilyenkor elveszek kicsit stb hogy ne vigyek be 3000kcalt feleslegesen