Csalónapokat tartottam a kalóriaszámlálásban. Hogyan korrigáljam?

Ideiglenesen felugorhat 1-2 kiló, de ez még nem testzsír, tehát nem hízás. Ha folytatod nem lesz nagy baj. De mi értelme kalóriát számolgatni? A tápanyagok a lényegesek.

Evés nélküli napokkal.

Nem kell korrigálni. Folytasd mától.

Csak az a lényeg, hogy ne gondold magadban azt, hogy "most már mindegy", vagy "úgyis elrontottam, inkább feladom az egészet", "egy semmirekellő vagyok aki még egy húsvétot se bír ki kilengés nélkül, ha ilyen béna vagyok úgyse fog sikerülni a fogyás, fölösleges küzdenem" stb. Egyébként elég, ha ott folytatod, ahol abbahagytad. Ha átmenetileg pár kilóval nehezebb vagy, ne ijedj meg, ez csak plusz víz, plusz elraktározott szénhidrát az izmaidban meg az úton levő plusz kaja a beleidben. Egy héten belül visszanyered a húsvét előtti súlyod.