fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Van még akinek nehéz kalóriatö...

Van még akinek nehéz kalóriatöbbletbe kerülnie?

Figyelt kérdés
175 cm vagyok és 81 kg, olyan 2800-3000 kalóriát viszek be, sikerült igazából zsírt égetnem és izmot is építenem. Olyan 4-5 alkalommal eszem egy nap a zsírbevitelem magasabb mint a szénhidrát bevitelem mert a zsír elvileg több kalóriát tartalmaz és én nem bírok annyi szénhidrátot enni. Fehérjét bőven viszek be. Van akinek még általánosságban ilyen alacsony az étvágya? 23f
2023. aug. 24. 05:31
❮ 1 2
 11/15 A kérdező kommentje:
Voltam extrém sovány meg kövér is, az utóbbi tinédzserként, most 23 vagyok. A dohányzásról kéne teljesen leállnom, azt még a sport előtt kezdtem el. Jelenleg enyhén zsíros vagyok de nem nagyon, fedett, de van izom is.
2023. aug. 24. 13:54
 12/15 anonim ***** válasza:
Mondjuk a dohányzás tényleg nagyban csökkenti az étvágyat. Én mindössze 4 évig dohányoztam, soha többet nem fogok, de abban a 4 évben nekem is egy csomószor volt az, hogy ha elszívtam egy cigit, akkor utána rohadtul nem tudtam volna enni, pláne nem nagyobb mennyiségeket. Sőt, sokszor volt az is, hogy amúgy éhes voltam rohadtul, de elszívtam egy szálat, és tizedére csökkent az étvágyam.
2023. aug. 24. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/15 anonim ***** válasza:
Ha fedett vagy ilyen arányokkal akkor viszont lehet nem a 3000kcalt kéne erőltetni, pár hónap deficit inkább. Persze nem tudjuk hogyan akarsz kinézni
2023. aug. 24. 17:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/15 A kérdező kommentje:
13. Ebből a skinnyfatből indultam, hasamon, combomon, seggemen zsír és a többi részen kevés izom, már van valamennyi. Másfél év alatt nagy mennyiségű izmot akarok felszedni majd leszálkásítani.
2023. aug. 24. 17:46
 15/15 anonim ***** válasza:

Mit meg nem adnék, hogy 3000 kalóriát tudjak enni anélkül, hogy híznék..


Itt bohóckodom 2000 kalóriával napi 15km sétával férfi létemre..

Ilyen vagy genetikailag. 3000 kalória egyébként nem olyan hatalmas mennyiség.

2023. aug. 25. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!