Ha valaki valamiért nem edz alsótestre, akkor fele akkora kalóriatöbblet is elég?
válasza:Nem.
A legtöbb kalóriát az alap funkciók viszik el, az edzés ahhoz képest nem sok pluszt jelent. Párszáz kalóriát tehet ki az edzés összesen, a teljes kalóriát felét tuti nem.
válasza:Tudom, hogy az edzés által elégetett kalóriák kb elhanyagolható mennyiség. Nem erre gondoltam.
Tegyük fel, hogy valaki 400 kalóriás többletben van, és edzi minden izmát. Ez 2500-as szintentartó kalória esetében 2900 bevitt kalóriát jelent naponta.
Ez a személy egy sérülés miatt egy ideig alsótestre nem edzhet. Tehát fogjuk rá, hogy a teste felét nem edzi egy ideig.
Ebből kifolyólag a 400-as többlet túl sok lenne, és elegendő lenne 200 is, nem? Tehát 2700 kcal-t is elég lenne bevinnie, ha nem edz lábra? Mert a 400-as többlet túl sok lenne, és nagy része csak zsírként raktározódna, nem? Nem fog jobban izmosodni felsőtestre amiatt, mert lábra nem edz valaki...
válasza:"Ebből kifolyólag a 400-as többlet túl sok lenne, és elegendő lenne 200 is, nem? Tehát 2700 kcal-t is elég lenne bevinnie, ha nem edz lábra?"
kb. igen így van
"Mert a 400-as többlet túl sok lenne, és nagy része csak zsírként raktározódna, nem?"
HA cukorból viszed be, akkor igen, amúgy nem feltétlenül
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!