Mekkora kalóriatöbblet számít feleslegesnek izomépítés szempontjából?
Figyelt kérdés
Tehát meddig igaz az, hogy minél nagyobb a többlet, annál nagyobb az izomépítés is? 500-at mondják deficit és többletnél is. Az még éppen jó?
Nyilván ha dupla annyit viszek be, mint amennyit elégetek, akkor elhízni hamarabb fogok, mint izmosodni. Tehát valahol biztos van egy felső határa. Gondolom emberenként eltérő lehet, de úgy mégis kb. mennyi az annyi?
2020. dec. 12. 00:44
1/4 A kérdező kommentje:
Hozzátéve, hogy egészséges ételekből származó kalóriatöbbletről van szó, nem szemét gyorskajákról és társairól természetesen.
2020. dec. 12. 00:44
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem az 500 is sok, csak az a baj azzal, ha nagyon be akarod lőni, hogy csak annyi, amennyi az izomépítésre kell, könnyen előfordulhat, hogy stagnálsz.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Erre nincs valasz. Mindenki más. En 400chval dietazok. A haverom 250el tomegel. Csak kezd el vhol es nezd a valtozast. Mérj sulyt 2 hetente meg nezd a format. Aztan vagy emeled vagy csokkented. Es majd beáll.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!