Mit tegyek ha ilyen kaják vannak a kollégiumban és félek hogy elhízok?

Ha nem vagy kalóriatöbbletben, akkor mindegy, hogy mit eszel, nem fogsz hízni. Az más kérdés, hogy az egészséged megköszönné, ha normálisan táplálkoznál, normális élelmiszereket fogyasztanál, és legalább a napi három főétkezést tartanád.

Elhiszem, hogy nem álltok jól anyagilag, de havi 28 ezer forintból a menza biztosít számodra napi 2 vagy 3 étkezést? Viccelsz? A mai inflációs válságban egy ember simán el tud költeni havi 60-70 ezer forintot úgy kajára, hogy mindenből csak alsópolcos terméket vásárol. Tegyétek össze a kezeteket, hogy számotokra adott ez a 28 ezer forintos étkeztetési lehetőség.

Ha amugyis csak kétszer eszel egy nap, akkor igyse ugyse fogsz elhizni mert napi két étkezés kevés.

Viszont úgy tűnik hogy meglehetősen aggaszt ez a dolog, és hogy mennyi a testsúlyod, testalkatod.

Nincsen testképzavarod?

erre van szabály, hogy hány kalória lehet összesen az egy napra adott ételmennyiség energiaértéke

az EMMI (emberi erőforrások minisztériuma) megszabja. pl ha felnőtteknek napi 1 kaját adnak az 7-900 kcal. ki kell keresni hgoy a te étkeztetésed mileyn kategóriába tartozik

egyébként a leítak alapján inkább fogyni fogsz

Én értem azt is, aki ebédre is meg vacsorára is paradicsomosat talált ki. Gondolta, csinál egy olaszos napot (ami persze gondolom ízre messze nem az a kategória, mintha én most elmennék a boltba, és házilag csinálnék hármunknak egy nagyobb adag, mondjuk 6, max. 9 adagos szószt.), megcsinálja a paradicsomszószt, a darált húsra megvolt a pénz bőven (vagy nem bőven, de megvolt), és összeütötte ezt a két változatot.

Azt nem értem, hogy ezt miért egy napon kellett (én egy hétre se tettem volna, főleg, hogy el lehet tenni a paradicsomos kaját is meg a darált húst is a mélyhűtőbe, mélyhűtött-fagyasztott mirelit formában akár hetekig eláll minden).