Most akkor létezik a raktározás vagy sem?

Lényegében igen.

A testünk úgy működik, hogy Ha huzamosabb ideig koplalva próbál fogyni az ember, a szervezete idővel adaptálódik a kisebb energiabevitelhez, és lelassulhat, megállhat a fogyás. Akkor is ha még sok a felesleg.

A szervezet túlélő üzemmódra áll át, próbálja fenntartani magát, ami nem olyan fontos, azzal lehetnek is problémák. Nekem pl nagyon hullott a hajam, menstruációs zavarok is léptek fel, folyton fàztam, volt ismerősöm akinél termékenységi problémàk adódtak stb stb.

És Ezért is szoktak kudarcba fulladni az ilyen kísérletek, mert èpeszű ember nem képes állandóan éhezni,( maximum azok akiknek beteg az agya, pl anorexiások). Aztán idővel az ember besokall, és ha ilyen kiéhezett állapotban elkezd újra normálisan enni, zabálás nélkül is simán visszahízik, akár többet, és gyorsabban is mint amit lefogyott.

Ez a jojóeffektus, és a fogyni vàgyók többsége beleesik ebbe az ördögi körbe.

Elég csak megnézni hogy itt ki hány kcallal akar nekiállni fogyni , ilyen 1200- 1600 és társai, netto éheztetik magukat.

Nem kezdi el raktározni, amit beviszel, hiszen az kell neki mind az életbenmaradáshoz. De visszafogja az életben maradáshoz szükséges tevékenységeket, amennyire csak tudja.

Pont úgy kell elképzelni, mint egy háztartás bevételi és kiadási oldalát. Ha csökkentik a fizetésem, nem kezded el félretenni az egészet későbbre, hiszen enni, lakni kell valahol stb. Viszont elkezded a kiadásainak visszafogni. Kevesebb mozi, kevesebb ez-az. Na a test is visszafogja a saját kiadásait. Ha BMR alatt eszel, akkor elkezd ahhoz alkalmazkodni, amíg tud.