2hete napi ~900 kalóriát eszek naponta, az első 1hétben lement 4 kiló azóta viszont stagnálok, pillanatnyi stagnálás lehetséges?
Figyelt kérdés
Biztosan nem eszek többet, ez látszott az első héten is és azóta is ugyanannyit eszem mégsem fogytam már egy hete. Érdemes valamit változtatni vagy kitartóan folytatni kell és jönni fog az eredmény?2021. aug. 4. 16:37
21/24 anonim 
válasza:
válasza:1400 az alsó határ. De ekkora túlsúllyal....még több is lehetne.
22/24 anonim válasza:
válasza:Adataid alapján napi 2100 kalória a napi égetésed ha csak fekszel egész nap . Ez csak kb. Simán 1800 kalóriát ehetsz és fogyni fogsz. Kezdesnek. Utolsó voltam.
23/24 anonim 
válasza:
válasza:1700 kalória már koplalás, mozgás nélkül ezt még tarthatod ha megfelelő a tápanyagbevitel (elegendő fehérje, szénhidrát, zsír), edzés mellett 2000-2200 kalóriát lehet veretni.
24/24 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen mindenkinek a válaszokat
2021. aug. 7. 17:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!