Napi makronak ez soknak számít?

Persze.

Reggelire legtobbszor tojast eszem zoldsegekkel (paradicsom/uborka/paprika) és csirkemell sonkával, de van hogy abonett szeletet is eszem mellé (nem fogyasztok kenyeret).

Ebédre csirkehúst zöldségekkel, vagy házi salátát, halat.

Vacsorára van, hogy salit, van hogy tojást.

Van, hogy napi csak 2x eszem, ami tudom, hogy egészségtelen és pont azt érem el, hogy elkezd raktározni a szervezetem. Azt vettem észre, hogy mióta kivontam az egészségtelen ételeket az étrendemből (kenyér, tészta, édesség, stb.) azóta nagyon keveset bírok csak enni kevésszer. Hiába van előttem finom és egészséges étel.

A fehérje poron gondolkodtam, vettem is cukormenteset pont emiatt, mert tudom, hogy viszonylag több a kalória benne és lehet, hogy segíthet.

Őszintén nem tudom, hogy mit tegyek.

De épp ez az, hogy nem szándékosan “koplalok”, hanem annyira összeszűkült a gyomrom, hogy nem bírok többet enni. Nem önsanyargatás végett nem eszem, mint említettem, mióta nem fogyasztok egészségtelen cuccokat pl. tészta, kenyér, gyorskaja, desszertek, azóta van ez és erre próbálok megoldást találni.

Mozogni mozgok, tornázom és futok is. Én a táplálkozásom miatt aggódom inkább, mert tudom, hogy rossz irányba tartok.

Jó szerintem hagyjuk, nem értem miért kell trollkodni, amikor véleményem szerint tök normálisan írtam eddig.

Tanácsot kértem, hátha volt már valaki hasonló cipőben. Rajtad kívül (tudom, hogy a troll hozzászólásokat mind te írtad), mindenki normálisan válaszolt.

Nem tudom, mire jó ez. Így is retek szrul érzem magam emiatt, nem kell jönni tetézni, köszi.

Egy szóval nem írtam, hogy “legalább lemennek”, nem tudom ezt honnan szülted...