fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Napi makronak ez soknak számít?

Napi makronak ez soknak számít?

Figyelt kérdés

Zsír: 12g

Szénhidrát: 44g

Fehérje: 48g

Ugyan nem makro, de a kcal: 475


Bocsánat, ha butaságot kérdezek, de nagyon nem vagyok még jártas a témában és nagyon oda szeretnék figyelni a dolgokra.

Nem tudom, hogy ilyen esetben még mit ehetek vacsorára?



#diéta #fogyókúra #szénhidrát
2021. febr. 22. 15:44
1 2 3 4 ❯
 1/37 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem, hogy 73 kg vagyok és 167 cm.
2021. febr. 22. 15:44
 2/37 anonim ***** válasza:
100%
A napi össz beviteled 475 kalória? Ez nagyon kevés. Ennek háromszorosát kellene bevinned.
2021. febr. 22. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/37 anonim ***** válasza:
38%

Zsír rendben, fehérjéből mehet több.

Legalább 1500 kcal ahogy az előttem lévő is írta.

2021. febr. 22. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/37 anonim ***** válasza:
71%
Ez inkább csak egy étekzésnek felel meg...
2021. febr. 22. 16:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/37 anonim ***** válasza:
92%
Napi 475 kalória veszélyesen kevés, szóval ez így tényleg nagy butaság.
2021. febr. 22. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/37 anonim ***** válasza:

Szia!

Miket ettél hogy csak ennyi kcal lett összesen?

2021. febr. 22. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/37 A kérdező kommentje:

Koszonom a valaszaitokat! Tudom, hogy keves sajnos, valahogy nem tudok tobbet enni (nem vagyok ehes).

Ma ettem 3 db abonett szeletet, 2 paradicsomot, 3 szelet csirkemell sonkat es egy kis light sajtot.

Ebedre pedig egy tortilla wrapbe csomagolt sulthusit (kokusz olajban sult), benne meg paradicsom es uborka.


Probalok mindent magam elkesziteni, nem eszem gyorskajat, edesseget.

Valahogy nem birok tobb etelt megenni. Emellett napi 2,5-3 l vizet iszom.

2021. febr. 22. 20:15
 8/37 anonim ***** válasza:
Esetleg fehérjeshake? Egy próbát megér.
2021. febr. 22. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/37 anonim ***** válasza:
51%
#7-es: le tudnád írni még pár napodat légyszi?
2021. febr. 22. 23:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/37 anonim ***** válasza:
6%
Ha nem tudnál többet enni, akkor nem lennél túlsúlyos. Ez nagyon kevés. Hogy ettél eddig?
2021. febr. 22. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!