1 hónap alatt kalóriaszámolással mennyit lehet fogyni?
Figyelt kérdés
2020. júl. 29. 11:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mennyivel csökkented a kalóriát, illetve milyen az összetevők aránya. Ha egészségesen és eredményesen akarsz fogyni, a testsúlyod legfeljebb 3 százalékát javaslom havonta. Ha tehát például 80 kg vagy, akkor havonta legfeljebb 2,5 kg fogyást ajánlok.
2/3 A kérdező kommentje:
Nem 80 vagyok, hanem 66kg.
És napi 1300 kcalra gondoltam.
2020. júl. 29. 11:34
3/3 anonim válasza:
válasza:Bármennyit. Az hogy számolod a kalória beviteled semmit sem jelent.
A fogyás mértéke a kalória deficited mértékétől függ.
Ha napi szinten kb 200 kcalóriát fogyasztasz és éhezteted magad, akkor nagyából olyan eredményed lesz mintha víz diétát csinálnál.
Ha napi szinten 200-300 kcal deficitben vagy, akkor meg mérettől függően, de kb 0,5 kgot vagy kevesebbet fogysz hetente.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!