163 centi vagyok és 55-56 kiló.1 hónap alatt napi négyszáz-hatszáz kalóriát ha sikerül sporttal leadnom mennyit tudok fogyni? (egészséges étkezéssel)
Figyelt kérdés
2018. máj. 8. 11:11
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Egészséges étkezéssel sport mellett 1500 kcal lenne inkább. NINCS egészséges kemény koplalás.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Elsö: a kérdezö nem ennyit akar bevinni, hanem ennyit lehasználi pluszban sporttal!
A kérdésre: ez általában heti fél-egy kg-os fogyást szokott eredményezni, ami optimális mértékü.
3/7 anonim válasza:
válasza:Végre valaki, aki nem koplalni akar.
4/7 anonim válasza:
válasza:Hova akarsz fogyni? Tökéletes a súlyod! Amúgy sporttal úgyse fogsz fogyni, mert izmod épül, és az nehezebb, mint a zsír.
5/7 anonim válasza:
válasza:Nem, az izom könnyebb mint a zsír.
6/7 anonim válasza:
válasza:Izom is csak akkor épül, ha több kalóriát visz be fehérje(!!!) formájában, mint amennyit eléget. Ja és egyszerre izmot építeni és csökkenteni a testzsírszázalékot szinte lehetetlen. A hájból nem lesz soha izom. Először le kell dolgozni a zsírt, utána lehet csak izmot építeni.
7/7 anonim válasza:
válasza:De a kérdezőn nincs zsír, amit le kéne dolgoznia.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!