Ha a diétám reggelire 50 g zabpelyhet ír, akkor azt szárazan kell érteni, vagy ha már megfött?

Szóval az 50 g a zabpehely súlya lehet (nem pedig a zabpehely + víz súlya), vagyis jól mérted ki, edd meg nyugodtan mind a 260 g-ot.

Remélem, azért nem éhezteted magad egész nap, mert elég durva, hogy néhány grammon aggodalmaskodsz...

Utolsó; éppen ez az, hogy ha rosszul méri ki, esetleg kettészedi, mert megijed, akkor nem visz elég energiát a szervezetébe. Szerintem jól tette, hogy megkérdezte.

Egyébként kedves kérdező, szárazon kell mérni, minden ételt akkor mérünk!

A zabpehely száraz, tehát nem is mérheted másképp.

.

Az pedig, hogy főve 260 gr lett, annak jele, hogy 210 gr (2,1 deci) vizet tartalmaz főve ételed.

A viznek nincs kalóriatartalma.