Koplalással mennyit tudok fogyni?

3 napig nem fogod bírni a kúrát, nemhogy 3 hétig.

Falásrohamaid lesznek és belebuksz.

Így fogytam 17 évesen 35 kilót!

Egy hónap alatt kb 15-17 kiló ment le,én semmi szilárd ételt nem ettem,csak vizet ittam,néha sört,meg amikor nagyon nem bírtam a szám ízét elviselni akkor ittam valamilyen cukormentes üdítőből egy keveset,mondjuk három decit...Ezen kívül rengeteg vitamin tablettát szedtem,és sportoltam is.A dolog lényege,hogy kibírd,te egyszerűen beszélsz,de szerintem nem tudod mekkora mentális munka az,hogy nem eszel hetekig...Erre nagyon fel kell készülni mentálisan és lelkileg,és kell egy elhatározást hoznod,hiszen ezt,ha eléred is nagyon nehéz megtartani...Ha megvan a kivánt tömeg akkor el kell kezdeni mindent rendesen csinálni,mert,ha elkezdessz habzsolni,akkor másfélszer annyi minimum visszamegy...Minden esetre szerintem nem káros én többet aludtam,de például az agyműködésem a koplalás alatt sokkal jobb lett,és a kedvemmel se volt semmi baj...