Mit kezdjek magammal?

Régen girnyó csaj voltam, de most 64 kg vagyok (163 cm).

Én jól érzem magam így de mindenki sopánkodik hogy hízok és tényleg a régi székemben "faltól falig érek" (80'as évek emberére lett tervezve a szék).

Heti egyszer 3órát sportolok (tánc), és/vagy gyalogolni is szoktam itt a dombokon. Ezen sokkal többet javítani nem tudok, legfelejebb minden napra beiktatni egy nagyon laza sétát.

Sajnos reggelizni nem bírok, stresszevő is lettem, össze-vissza eszek (ahogy kijön a lépés) van hogy este 10-11kor eszem utoljára. Ezen tudom, hogy változtatni kellene de nem tudom, hogyan?