fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Elég a sok hülye divatos...

Elég a sok hülye divatos diétából. Ehhez mit szóltok?

Figyelt kérdés

Nagyon sok diéta nem jött be, sőtt egy sem igazán, de sokat kell fogynom.

Én az egészségem megörzésével akarom mindezt elérni.


A módszerem a következő:


Sok csirkehúst eszem, mellé mindig vagy savanyúságot, vagy főtt zöldséget.


Pl főtt csirkecomb + főtt sárgarépa (vagy csirkemellel mindez)

Mellőzöm a tésztákat, a kenyeret, sütiket, pogácsát, egyszóval a lisztes dolgokat.


Cukrot eszem, mert az édesítőkkel kapcsolatban negatív tapasztalataim vannak. Nálam a cukor annyi, hogy teázom. Mondjuk napi 2 liter teát iszom, ebbe összesen 8 evőkanál cukrot teszek. Ennyi a napi cukorbevitel. Bár néha nem teázok csak csapvizet iszok, ilyenkor nem jut be cukor, nme annyi.


Nem eszem édességet, semmi cukor, semmi chips vagy sültkrupli. mellőzöm a krumplit.


Lényegében sok-sok fehérjét eszem (csirkehús, tojás, tejtermékek)sok zöldséget gyümölcsöt, ezek a köreteim, néha rizs is belefér köretként.


Sport: heti 3 alkalommal dvd torna kb 1 óra

Heti 3 alkalommal futás (3 km)


Sajnos eléggé elhíztam, újra egészséges akarok lenni, ezt a táplálkozást életmóddá akarom fejleszteni.


Így a sok felesleget ledolgozhatom a fenekemről, mert az súlyosan problémás, meg a combjaim.


Adataim: 21/167/72 lány


2010. jún. 29. 00:03
❮ 1 2 3 4 ❯
 21/33 anonim ***** válasza:
100%
A cukrot akkor is el kellene hagynod. Bizonyítottan napi 4 teáskanál finomított cukor már növeli az elhízás és a diabétesz kialakulásának kockázatát, nőknél még jobban, mint férfiaknál. Fixen életed végéig napi 8 kanál cukor az minden, csak nem egészséges. És valóban, az édesítő sem az. A tea magában jó. Vagy akkor igyál csak 2 pohár teát, és a többi tiszta víz legyen.
2010. jún. 29. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/33 anonim válasza:
100%
Szia,egy hete döntöttem én is így,ahogy te,csak én vizet iszok a tea helyett,de az étkezésem nagyjából így néz ki,bár én reggelire rozskenyeret is eszek.174 cm/65 kg vagyok,ez önmagában nem tűnik soknak,de 59 kg a versenysúlyom,ekkor nem vagyok sovány és kövér sem.Tíz hónapja szültem a második gyermekemet és a szoptatás alatt sikerült így felhíznom.Az egy hét alatt egy kilót fogytam,igaz három hete naponta futok hét kilométert,150 felülést és 60 gugolást is csinálok 12 kg-val.Így a három hét alatt három kilót fogytam.Szerintem ez pont jó és örülök,hogy nem vagyok egyedül.Szorítok neked is és magamnak is,hogy ezt a kajálást tartani tudjuk.Szerintem ez étrend váltás és nem diéta,a különbség az,hogy már nem kívánom a felesleges dolgokat és éhes sem vagyok,sőt jobban érzem magam a bőrömben,nem koplalok,hanem egészségesen táplálkozok.
2010. jún. 29. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/33 A kérdező kommentje:

Értem én, hogy a teába nem kellene cukrot tennem.


Én úgy szoktam, ha már valamit kritizálok, jobbat is mondok. Nem csak azt, hogy mit ne és miért ne, azt is, hogy akkor mi lenne a helyes.


Ha jobbat tudtok, írjátok meg, nyitott vagyok az újra, ha ésszerű.

2010. jún. 30. 00:38
 24/33 anonim ***** válasza:
Hát az egyetlen alternatíva számomra a stevia csepp lenne, ami nem mesterséges édesítőszer, de nem is cukor. De nem értem, miért kell szegény teát úgy kezelni, mint valami mérget, ami magában olyan szörnyű. Én imádom a tea ízét, cukrot el sem tudok képzelni benne :).
2010. jún. 30. 07:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/33 A kérdező kommentje:

Milyen teát isztok, ami önmagában is finom?


Én sok teát iszok, a vesém miatt sokat kell innom. nem engedhetem meg magamnak, hogy 1500 Ft-os teát vegyek 2-3 naponta.


Általában Sir Mortont iszok, szeretem az ízét, vagy Pickwicket, de egyiket sem bírom meginni izesítés nélkül.

2010. jún. 30. 19:40
 26/33 anonim ***** válasza:
Én is pickwick teát szoktam inni, mostanában pedig teekanne-t is vettünk. Nem teszek se cukrot, se mézet, se édesítőt bele egy nagyon kevés citromlével szoktam ízesíteni a gyümölcsteát. Szerintem így a legfinomabb.
2010. júl. 1. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/33 anonim ***** válasza:
1500 ft-os tea 3 naponta? Az elég érdekes lenne, de én szeretem magában a Garzont, ebből minden nap iszok, aztán teaboltból szoktam venni zöld teából Senchát, feketéből Assam-ot. Egyik se lényegesen drágább, mint a bolti filteres teák, és mindegyik nagyon finom magában. Persze a gyümölcsteákat is magában iszom, de azokban inkább mesterséges aroma van, mint gyümölcs. Ja, a Rooibos is nagyon jó, azt a Müllerben szoktam venni, a saját márkásukat.
2010. júl. 1. 14:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/33 anonim ***** válasza:
100%

Cukor helyett nyírfacukor, elég drága, de nincs mellékíze.


Én is cukor nélkül iszom a teát. Régen 1 bögrébe 1 kockacukrot tettem, de fokozatosan leszoktam róla. Egyre csökkentsd az adagodat. A teát kb. 2 percig kell áztatni, akkor lesz jó íze, amit önmagáért lehet élvezni. Az erősebb, pl. Twinings teáknak kevesebb kell.

Múltkor nagy szükségem lett volna energiára, és tudtam, hogy ha iszom egy bazi erős teát kockacukorral, akkor azzal kihúzom egy ideig. (Nem volt más lehetőségem, mint a tea.) Ki kellett öntenem, olyan édesnek éreztem az 1 cukorral azután, hogy megszoktam.

A gyümölcsteák meg nem keserűek.

Mondjuk a fekete teát nem szabad hagyni jéghidegre hűlni, mert úgy nagyon rossz üresen.

2010. júl. 1. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 29/33 anonim ***** válasza:
100%

Nekem tetszik,ez elég egészséges táplálkozásnak tűnik :D

Én is ilyeneket eszek,csak olyan 900-1000 kcal körül és nem futok,hanem mindennap tornázok.Pedig úgy szeretnék futni :/

2010. júl. 1. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/33 anonim ***** válasza:
58%
Hát én "hülye diétával" fogytam le 2 hónap alatt 10 kilót és úgy ,h amúgy sem voltam túlsúlyos. Tudom most sokan aztmondanák rá ,hogy anorexia ,de nem. Naponta csak olyan 300-500 kcal ettem, de nem voltam éhes és így ment le . De szerintem ezt csak olyan csinálja aki megtudja állni a zabálást és utána nem hízza vissza a dupláját . Én már 2 éve tartom úgy ,h közben nem szenvedek.
2010. júl. 1. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!