Lefogytam 42kg-t, de félek, hogy visszaszedem! Lent kifejtem részletesebben. (? )

Köszönöm a gyors válaszokat!

Nem hiszem, hogy hiányozna bármilyen tápanyag a szervezetemből, a sok zöldség és gyümölcs még mindig alap, az életmódomhoz "adódott". Nem eszem édességet sem, mert soha nem is szerettem. Egyszerűen csak az a baj, hogy nem tudok mértéket tartani.. Elkezdek enni, és nem tudom abbahagyni, csak ha már tényleg tele vagyok, de volt, hogy rosszul is lettem a végére. Nem tudom, milyen lelki okai lehetnek ennek, azt írtam, hogy elég rossz időszakot élek meg, ezt nem részletezem. De előtte kezdődtek a nagy "bezabálások", nem ennek a következménye, csak rátesz pár lapáttal. Tudom, hogy kéne csinálnom, mégse úgy csinálom.. és kikészít, hogy nincs kontrollom magam felett. :(

Pont, hogy szénhidrátban gazdag az étrendem. :) Inkább zsírban szegény. Nem eszem húst már egész kis korom óta, általános iskolásként döntöttem úgy, ma pedig 27 éves vagyok.. Mindig is a szénhidrát dominált. Edzőm tanácsára fehérjeturmixokat iszom, szóval abban sincs hiány. Ezért írtam, hogy valószínűleg nem azzal van a gond, hogy valami hiányzik. Néha még a vitaminjaim is beveszem..:)

Az edzőm mondta azt is, hogy a hasam még változhat pozitívan, de pár év és jó sok edzés, fiatal vagyok még viszonylag. Tudom, hogy bikinit már soha nem vehetek fel, úgy néz ki a hasam, mintha két gyereket szültem volna már. Legalább.. De azért bízom benne, hogy fokozatosan, de még javul a helyzet.