Miért határoztad el magad, hogy lefogysz? Mi volt a motivációd? Hogy csinálod? Leírnád kicsit részletesebben?

[link]

ez elég inspiráció

23/L 170 cm és 85 kg voltam most 76 vagyok jelenleg,de még rengeteg van hátra. Engem az idegesített hogy egyszerűen nem találtam magamra ruhát. A normál boltokban lévők már mind kicsik voltak vagy szarul néztem ki bennük. A molett boltokba meg túl nagy méretek voltak és ott is elég nehezen találtam magamnak ruhákat.Arról nem is beszélve hogy fertelmes egy ruhák vannak az ilyen boltokba,úgy néztem ki mint anyám :(

A másik dolog hogy nagyon szeretnék újra elmenni az aquaparkba,idén még nem fog összejönni,de ha így haladok jövőre igen.

A harmadik motivációm az volt hogy kezdtem észrevenn hogy a pasik szinte rám sem néznek.Pár éve mikor sovány voltam 10ből 11 utánnam fordult. Ez így végleg kiakasztott...

Másfél hónapja kezdtem az egészet normál életmódváltással...napi 5x 6x eszek sok fehérjét kevés szénhidrátot és így eddig 9kg ment le. Ja és heti 5x 1-2óra ellipszis.

Azért határoztam el, mert úgy néztem ki, mint egy telesz@rt zokni. Fogytam 30-35 kilót, kockás lett a hasam. A motivációm az volt, hogy nem akartam telesz@rt zokniként élni.

HOgy csinálom? Csak fehér húsok, rengeteg zöldség és gyümölcs. Semmi süti, semmi csoki, semmi finomított cukros dolog. Semmi műkaja, semmi zsíros dolog. Így élek évek óta, rengeteget sportolok és élvezem.

Ennyi :)

február elején váltottam életmódot. Sok fehérje, 5x enni egy nap gyümölcsök, zöldségek, kevés süti, sok mozgás, már látszik az eredmény, mérlegre nagyon ritkán állok, április elején kb. 6-7 kiloval voltam könnyebb.

motiváció? mindenki vékony, én mért ne lennék az?

Nekem is az segít amit az első linkelt;)

Utolsó: Ez amúgy igaz, de valamiért nálam is az van, hogy kimegyek a suli folyosójára, és kb mindenki aki szembejön velem csinos és vékony.

Félreértés kövér nem vagyok (66 kg nagyjából, 173 cm-hez)

De nekem az tetszik ahogy ők néznek ki (:

Gondolom az önbizalmamon is dobna ha sikerülne fogynom:)