Itt az étrendem 3 napra visszamenőleg. Sok vagy pont jó?
Figyelt kérdés
Tudom, tudom unalmas már. 15-én 1kor keltem és: borsó leves, de borsó és tészta és minden nélkül, csak 1 sárgarépa volt benne, olyan 1.5-2 dl tej+ alma+ zabpehely, 2 natúr joghurt, 2 alma, olyan 100g eper és este voltam aerobikozni
16-án 11kor keltem: 1 natúrjoghurt+ 1ek. zabpehely, 2 főtt tojás, 4 alma, gulyásleves, 2 natúrjoghurt, 5 répa tegnap voltam egy 2 órás edzésen
ma, 11kor keltem: 1 hamlet+sonka+saláta, zabkása olyan fél liter tejből, de ezt 3x ettem, gulyásleves, 3 répa, 1 alma, 2 natúrjoghurt.
fú ez így leírva rengeteg
2010. jún. 17. 18:33
21/25 anonim 
válasza:
válasza:Hát ez nagyon nem jó, főleg ha mozogsz mellette. Egyél sovány húsokat, mert a fehérje teljesen hiányzik. A szénhidráttól és a zsírtól hízol, a fehérjétől nem. Ráadásul attól lesz jóllakottság érzésed. Gyakorlatilag nem vittél be a szervezetedbe semmi hasznos tápanyagot, ez egy kisgyereknek is kevés lenne. Egyél normálisan. Nem a mennyiségen, hanem a minőségen van a hangsúly, ez a testformálásban is igaz.
22/25 A kérdező kommentje:
de a gulyásleves jól megvolt pakolva husival
2010. jún. 17. 22:14
24/25 anonim válasza:
reggelire mindenepp egyel egy kis hust pl sonkasszenvics aztan tizorai egy alma ebed valami leves es vacsi parolthus salataval....8-9kor regelizz 10-11kor tizoraizz 1kor ebed 6kor vacsi..max olyan 4 korul meg ehetsz zoldseget gyumolcsot joghurtot..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!