Mit tegyek ha kövér vagyok?

Nem. Attól vagy fáradt, hogy csak a kólával minden nap megiszol 20 dkg cukrot. Meg attól, hogy a szíved nem bírja azt a 35-40 kg zsírt, amit cipel a tested.

Ne áltasd magad. Ez már brutálisan kövér.

Nem lehetetlen ekkora többletben enni, de azért gondoltam valami gondra, mert miért pont ebben az egy évben híztál ennyit, ha előtte nem? No persze, megváltozhatott valami (sport abbahagyása, más étrend), de akkor csak tudnál róla s értenéd - s a legtöbb ember ilyenkor sem hízik ekkora tempóban.

A 2 liter kóla brutális, persze. De napi 615 kcalt pluszban szinte akármiből be lehet vinni, nekem zöldséggel és gyümölccsel is menne, márpedig ezek egyáltalán nem szoktak volt laktatni (ma már picit igen, de ehhez komoly életmódváltás kellett), szóval ezek simán a többi ételemre jönnek rá, nem csökkentik azok mennyiségét.

Kiszámolhatod, mennyit eszel egy nap, az is lehet tanulságos...

Életmódváltást ajánlok, mozgással.