Honnan lehet sok motivációt szerezni fogyoúráhot, mikor nagy súlyt szeretnék leadni?

Motivációt nehéz szerezni. Én nem foglalkozom vele, motiváció nélkül is fogytam, mondjuk most a végén már lehet, hogy hiányzik az ilyesmi, de attól még nem lesz.

Zsírban tocsogó étellel is le lehet fogyni, attól függ, milyen és mennyi... Bár nem tudom, mi neked a zsírban tocsogó, mert azért ez tényleg rosszul tud kijönni kisebb kalóriaigénynél... Már nekem se fér bele sok hozzáadott zsír, akkor sem, ha brutális leviszem a szénhidrátot és mozgok napi 1-2 órát s nekem még egész gyors az anyagcserém... Viszont annyi jó étel van s az ember ízlése változhat is, elég könnyen. Ha tudsz sokat mozogni, a kalória is lehet sok... Vannak lehetőségek. Ha olyan életmódot választasz, ami neked passzol, akkor azért nem kell nagy önfegyelem. De valamicske azért igen, ez elkerülhetetlen.

Belegondolhatsz, mennyire fontos neked a jó kinézet, jó közérzet, erőnlét, egészség... Szeretnéd-e, hogy évtizedek múlva fittebb, nem pedig lerobbant testben élj. Nekem ezek nagyon fontos gondolatok, nem mintha az alkalmi éjjel 2-4-kor történő evésekkor ez érdekelne, de talán általánosan áthatja a napjaimat. Jó, inkább az étrendemet befolyásolja, azt tudom, hogy ha többet eszem, max. nem fogyok le, de beteggé éppenséggel nem válok. Már nem vagyok kövér, akkor azért fontosabb volt a fogyás az egészségem szempontjából, bár most sem mellékes, a sok hasi háj nem jó s van olyanom.

Úgyhogy gondolj bele, mennyire akarsz rendesen bánni a saját testeddel, s legalább apró lépéseket téve válts egy jobb életmódra. Nem kell önsanyargatnod, én se tettem soha. Nem kell drasztikusan váltanod meg semmi. De pár rossz pontot bizonyára ki tudsz iktatni nagy nehézségek nélkül s az már egy jó kezdet. Nagyon jókat lehet enni fogyáskor is és éhezni sem kell.