Fogadalmat tettem, hogy leszokom az édességről és egy hónapig egy falatot sem eszem? Miért ennyire nehéz ez?

"Durván édesség és nasi függő vagyok"

Pont ezért.

kezdj el c-vitamint szedni és mozogni. szintén durva függő voltam, azt hittem már így élem le az életem, el sem tudtam képzelni, hogy van olyan, hogy nem kívánom az édességet.

a c-vitamint én nem hittem el, azt mondták nekem, hogy ha édeset kívánsz, sokszor azt jelenti, hogy c-vitamin hiányod van. de gondoltam, mit veszíthetek és nagyobb adagokban toltam befelé a c-vitamint.

nem túl megerőltető mozgásba is belekezdtem, 3-4 hét után ha sütit vagy fagyit ettek mellettem, az se zavart. :D

próbáld ki, hátha neked is bejön.

Én csak megpróbáltam minél tovább kihúzni édesség és édesítőszer nélkül :D Másfél napig ment, bár ez csak egy apróság és furán éhes voltam, de holnap folytatom édesség nélkül :) Poén lenne kihúzni egy hetet, csak egyszer az életben, többször úgyse fogom akarni.

Van, amikor a hirtelen elhagyás nem reális az embernek s inkább a minimalizálás a jó. S van, amikor tényleg el kell hagyni.

Hogyan lehet kibírni? Nos, először is olyan étrend kell, ami mellett nem kívánsz édességet, ez nekem megvan, enélkül nem is menne. Jól is kell lakni, mert éhesen egy édesszájúnak túl hamar eszébe jut az édesség. Aztán ott van a megszokás, úgy tapasztaltam, azt átkozottul nehéz megtörni. Az sem segít, ha egy félig édességen élővel lakik együtt az ember (a párom majdnem minden étkezésében van egy csomó édesség, 1200 kcal süti reggelire nála elég tipikus. tudom, hogy nekem attól még nem kell ennem, általában nem is teszem, de igenis tud nehezíteni ez).

Ha keményen elhatároztad magad, ez már fél siker, ennek nagy ereje van. De azért átkozottul nehéz lesz, bizonyára. Én próbálkoznék étrendváltással, az biztos s édességvágyra azonnal teleenném magam, az alapos jóllakás azért tud segíteni. Ha nem túl szénhidrátos, ami engem illet.

S vegyél gyümölcsöt, ha az neked segít.

Nálam a nem-teljesen-édesség a kakaós, opcionálisan különféle fűszerekkel ellátott kávé (arról is le kéne szoknom, de mindent nem lehet egyszerre) a kompromisszu. Persze édesítés nélkül, de a kókusztej belefér.

Fokozatosan is lehetne, először cukoralkoholokat használsz, majd mindenféle édesítés nélküli (kivéve gyümölcs) édességet eszel... Lehet, hogy a hirtelen váltás túl nehéz lesz, de ha igazán kemény vagy, így tudod gyorsan elérni a célod, gondolom.

Fhu, én tuti nem bírnám, napi 1 tábla csoki a minimum. Hogy tehetsz ilyen fogadalmat?

Megyek is a reggeli sütimért, a hűtőben vár.