Onnan fogytam ahonan nem szeretem volna és a honnan szeretem volna onnan pedig nem! Miért? Help!

Ne éheztesd magad!

Vannak az interneten hasfeszesítő gyakorlatok, csináld meg azokat. A felülés nem használ, ha van zsír a hason, mert izmos lesz a zsír alatt és az nem látszik.

16:08-as a gyümölcsben is van cukortartalom, elhiheted az energiaital jobban fogyaszt mint pl egy banán:D

Amugy a fogyókúra akkor biztos, ha a szénhidrátokat és zsírokat kizárod, és csak fehérjét fogyasztasz, illetve figyaszthatsz minőségi szénhidrátot, de csak reggel, vagy délelőtt(teljes kiörlésű kenyér, zabpehely, barnarizs), és zöldségeket sokat, csirkemellet, halat, és rengeteget mozogj...

Részben egyetértek az előttem szólóval de ez sem végleges megoldás. Hiszen amint befejezi az ember a fogyókúrát, és visszatér régi kis életéhez, szokásaihoz, minden ugyanúgy visszajön, volt siker, nincs siker...Ennyi.

Ha valaki fogyni akar, és nem izmosodni, az életmódváltás az igazi.

És a sport tényleg kéne, de gondoljatok bele, most még minden nap sportolnál valamit, később, az évek folyamán már esetleg nem lesz időd, az izom nagy része is leépül, mivel nem használod... akkor mindent a semmiért?!

Szerintem simán elég a normális étkezés. Jó nem azt mondom hogy legyen inaktív, néha kell egy kis mozgás komolyabban is, de mondom szerintem tök felesleges túlhajszolni magunkat, hisz úgyis csak egy darabig tartható meg ezekkel a módszerekkel az elért eredmény. = /

nos a gyümölcs a vitaminok miatt egészséges, nem pedig a gyümölcscukor miattt... a gyümölcscukor egyébként a leghizlalobb cukor, mert még az izom sem veszi hasznát, még a kristálycukrot is fel tudja használni az izom...

Vitaminokat pedig a zöldségekből is fedezheti, a zöldségben is van szénhidrát, de rosttartalma miatt nehezen szivodik, és ráadásul nem cukor... Szóval nehogy azt mond, hogy ha kihagyja a gyümölcsöt akkor egészésgtelen lesz, mert ez ritka nagy hülyeség... Plusz vitamint szedhet kapszulásan is.