Nem vagyok egy nagy húsevő, sőt inkább nem szeretem a húst, nehezemre esik ennyi fehérjét enni, folyton ezen kínlódom, hogy mit egyek, ami fehérje. Vegyek fehérjeturmixot?
Csak attól tartok, hogyha nem ennék ennyi fehérjét, akkor viszont éhesebb lennék, hiába a turmixnak azért kisebb a térfogata, és több szénhidrátot ennék.
Ti mit esztek fehérje címszó alatt?
válasza:
válasza:laktató
fehérjeturmix zabpehellyel felfőzve kásásnak
tojásrántotta zöldséggel(1-2 sárga sok fehérje mehet)
halat szereted?
sárgaborsó, lencse, bab, borsó, gomba párolva, rizsbe keverve
túró joghurttal kikeverve
sovány mozzarella sajt, tolle trapista sajt
tojás
cottage cheese
válasza:lehet lélekben csirke vagy, az elég növényevő.
rengeteg fehérjeéhező (beteg) ember van, nem muszáj eleget enni :/ de ha érdekel az egészséged, akkor leírták fentebb. amúgy a turmix, csirke tökéletes. én mostanában néhány naponta sütök magamnak ~1 kiló csirkemellet, kiolvasztással együtt 1 óra körül van, ha ügyes vagyok már kiolvasztás közben félig megsül :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!