Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Heti 2 kick box edzés és 4...

Heti 2 kick box edzés és 4 súlyzós edzés (gyúrás) + emellett fehérje szedése és diéta, elegendő a fogyáshoz?

Figyelt kérdés

Csak, mert már stagnál a súlyom hiába diétázom keményen.

2011. okt. 9. 13:44

1/2 anonim

válasza:

dobj egy képet magadról (fej nélkülit) és az adataidat

+ pontosan mit eszel és mennyit + mennyi az edzés és miből áll!

2011. okt. 9. 13:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

ez simán jó lehet!

de ugye a részletek.. hiányoznak.. a helyes válaszhoz.

2011. okt. 9. 14:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Gyúrás utáni fehérje pótlás? (lent a többi)

Gyúrás előtt vagy után egyek? És hány órával előtte vagy utána egyek illetve mit? Érdemes beszerezni boltból fehérje turmixt vagy ilyesmi dolgokat?

15 éves vagyok és nem tudom h a gyurás mellé szedjek e valamien fehérjét? Vagy valami kiegészitőtt? és ha igen akkor nekem milyen fehérje vagy valami lenne ideális szerintetek

187cm 83kg vagyok Milyen táplálék kiegészítőt szedjek gyúrás mellé? Fehérje, Szénhidrát, Tömegnövelő, Kreatin miket ajánlotok?

Gyúrás után 30g fehérje elég?

Fehérje port a nap melyik szakában fogyasszak gyúrás mellé? Milyen nem túl drága fehérje port vegyek, ami hatásos is (3000-4000ft körül)?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!