fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Gyúrás után 30g fehérje elég?

Gyúrás után 30g fehérje elég?

Figyelt kérdés
Túró és kefírből jött össze, egy nagyon kemény és fasza edzés után. Nem volt turmix. :-)
2010. aug. 9. 20:53
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:

A turmixokban átlagosan 20-30g van(/adag)

Szerintem ez válasz a kérdésre,bár a tejsavó jobb lenne de természetesen ez is megfelelő.Legalább figyelsz rá

2010. aug. 9. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
inkább turmix kéne, lefekvés előtt meg túró, kefir.
2010. aug. 9. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
egy akármilyen tejsavó lenne a legjobb. mivel a túró felszívódása -nem tudom pontosan- sokkal lassabb a tejsavónál. márpedig edzés után a felszívódás gyorsasága sokat számít. a túró azthiszem kifejezetten lassú ezért inkább estére tenném. amúgy én kb. 40g fölött szoktam inni turmixban.
2010. aug. 9. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:

Van két variáccióm:


1. Tonhal, kefír, túró, pufasztott risz



2. Tojás, kefír, túró, pufasztott rizs



Vagy esetleg van pulykamell szalámim esetleg majd ha a puffasztott rizsre tennék ?

2010. aug. 9. 22:41
 5/11 A kérdező kommentje:
Ja igen a tojásból 2 vagy 3 darab és főt!
2010. aug. 9. 22:43
 6/11 anonim ***** válasza:

Te retardált vagy. Egyik variáció sem jó.

Tej-sa-vó. Legjobb VitarGo- val keverve.

2010. aug. 9. 23:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 clint ***** válasza:
teneked már válaszoltam... Ugy látszik nem tetszett a válasz:D
2010. aug. 10. 00:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
38%
attól függ megkorra vagy és hogy tömegelsz e vagy zsálkásitasz ha tömegelsz akkor még kajálnák a te hejedbe de még szálkásitáskor is amugy meg csak csináld és lessz eredménye
2010. aug. 10. 00:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
Nekem még nem válaszoltál client :-)
2010. aug. 10. 12:18
 10/11 A kérdező kommentje:
*clint bocsesz xD
2010. aug. 10. 12:18
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!