Miért vagyok mindig éhes?

Mennyit eszel s mit? Sokunknak bejön a szénhidrátcsökkentés, az igazán laktató ételeink megtalálása, de az étkezések elosztása is fontos lehet.

Ha még enyhe kalóriatöbbletben is éhes vagy (erre én is lazán képes voltam anno), akkor valószínűleg étrendváltoztatás kellene neked.

Inzulin rezisztens étkezésnek nézz utána,mielőtt baj lesz.

Bár a te fajodnak valószínűleg nem akkora baj,hogy inzulint kell szúrnia.

Fel sem fogja,hogy milyen súlyos állapot az.

Lehet azért mert nem foglalod ke magad. (Unatkozol) aztán inkább ennél.

(Szerintem)

De az is lehet, hogy tényleg mindig éhes vagy hogy ha nem is unatkozol és akkor is ennél. Szerintem legyen reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna+Kávé. (A kávé mintha jól laktatna xd)

És vacsora ha ez mind megban nem tudom mi lehet a baj.

Egyébként szerintem nem vagy duci.

A fiúk ezt a testalkatot szeretik inkább amikor van mit fogni. (Ez tényleg így van, ezen ne sértődj meg xd)

egyél lassan , kis falatokat , jól megrágva.

1500 kcalt jól beosztva

Szia! Én kb 4-5 hónap alatt fogytam 13 kilót 17 éves lányként :D

Imádtam/Imádom az édességeket és a nasizást de akaraterővel meg lett :D

Most a suli kezdésével esküszöm én is folyton éhes lettem és ezért ettem is össze vissza és én is ismerem a televagyok-éhes érzést... Fel is szedtem kb 3 kilót, abból már 2 őt leadtam megint...

Rájöttem,hogyha összevissza eszek és hagyom magam h szemetet is, akkor sokkal éhesebb vagyok meg sokkal inkább kívánok mindent, meg amúgy az energiám is sokkal kevesebb ilyenkor, mint most amikor egészségesen tudatosan eszem, sokkal kevesebbet és így még mozogni is van kedvem stb...

Nagyon sokat meghatároz hogy viszel-e be elég tápanyagot és elég változatos-e amit eszel!