Fogyás helyett miért hízok?

Ha ketózol, akkor a kávéd nem cukros és zabot sem eszel, max. nagyon óvatosan (nekem ketóban vagy ahhoz közel van egy napi 10 grammos limitem gabonára, de az én keretem elég nagyvonalú s persze igyekszem nem kimeríteni ezt, csak ha nagyon muszáj)...

Ha én ketózom, akkor minimalizálnom kell a szénhidrátszegény ZÖLDSÉGET s vigyázni az olajos magvakra, mert azok is hoznak ch-t. Nemhogy úgy nekikezdeni a napnak, mintha szénhidrátosan ennék.

Egy igaz ketós sonkás tojást eszik és tejszínes-vajas kávét iszik, ami (ti. a kávé) 500 kcal és szinte semmi ch... :D Legalábbis sokan. Én nem.

Nem mindenkinek való a ketogén. Nekem jó volt, bár fogynom nehéz vele (mással viszont még nehezebb).

Ha neked nem ad energiát, ne csináld, max. fokozatosabban. De az is lehet, hogy nem megfelelően eszel. Ha én zaboznék, falnak is mennék utána a kimerült keretemmel, nem mindenki tud egy nagy ebédet összehozni 4 gramm ch-val. Nekem mindig jön a ch, így a ch bombáknak mikroszkópikusaknak kell lenniük, ha vannak is (mert néha vannak. csak nem szeretek beáldozni az eleve minimális zöldségből valami felesleges kis luxusért). Meg kell tervezni, el kell osztani a ch-t s bizonyos ételeket gyakorlatilag nem enni (gabona, gyümölcs, a zöldségekkel extrém óvatosan. nyilván cukrot nem eszik az ember, azt könnyű pótolni). Nem nehéz, ha belejön az ember s nem inkompatibilis a ketogénnel, bár egy mennyiségi zöldségimádónak akkor is necces, tapasztalat.

"nincs olyan hogy alkati, mindenki letud fogyni, mindenki tud magának pálcika lábakat varázsolni"

Ha körte alkat vagy, akkor bármit teszel, csípő és combtájékon mindig is szélesebb leszel, mert ilyen a genetikád.

Szvsz nem látod jól a testedet, már teljesen ráfeszültél erre a dologra.

Mutass képet, nem hiszem el, hogy ennyire vastag a lábad.