Fogyás helyett miért hízok?

Az elsőnek igaza van. Az izom nehezebb mint a zsír. A mérleg tök jó találmány csak rengeteg dolgot nem vesz figyelembe. Ha valakinek egyáltalán nincsen izma de van rajta 20kg zsír az már nem is számít túlsúlyosnak. Ellenben akin akad zsír de főleg izom van, lehet hogy a mérleg szerint túlsúlyos. Szerintem hagyd el a mérleget és magadnak akarj megfelelni.

Sok sikert! :)

Az előző vagyok. És találtam neked valamit :)

A nőknek nem ajánlott 1200 kalória alá menniük, mert ezzel nő bizonyos egészségügyi problémák kockázata, ráadásul csökkenhet az izomtömeg és lelassulhat az anyagcsere. Ha nagyon kemény és szigorú diétára fogja magát, akkor több kortizol kerül a vérébe, és ennek hatásra a szervezet több zsírt raktároz el.

Az is kérdéses hogy te mit nevezel "minőségi" kajának.

Mert azt nem kell elképzelni hogy a csirkemell az az.

Meg a boltban te nem veszel minőségit. Minden amit lehet kapni tápszerrel van felnyomatva, ami nem tud a húsból maradéktalanul távozni. Tele vannak hizlaló, húsfokozó szerekkel. És ez szépen megy át az emberbe.

Azt írtad eddig nem sportoltál ennyit, szerintem a hirtelen igénybevételtől bevizesedtél.

Igyál sokat és folytasd amit elkezdtél, gyorsan helyre fogsz billenni.

2 kg még simán benne van a hibahatárban. Ha nő vagy, akkor pedig a ciklusod is befolyásolja. Én mensi előtt 1 héttel 2 kg-val több vagyok, mint egyébként. De egy napon belül is változik simán 1 kg-t a súlyom.

Szerintem még kevés idő telt el ahhoz, hogy az igazi változást lásd. Folytasd és majd jön az eredmény.

Egyébként ha nagyon alacsony már a súlyod, akkor nem is igazán fogsz tudni fogyni. 53 kg nem sok, ha nem vagy alacsony.

Az teljsen egyértelmű, hogy nem izom, jó lenne, ha aki nem ért hozzá, az nem beszélne butaságokat.

De senki sem hízik a levegőtől. Misztikus extrém eseteket kivéve, ha vannak, ennyivel muszáj fogynod. Gondolom, víz jött fel, az a fő jelölt indokolatlan súlynövekedésnél, a testnek meg se kottyan 2 kiló akár egyik napról a másikra vízből. Némi plusz salakanyag is lehet, ha érdekesen változott az étrended.

Ha eddig kevés ch-t ettél (neked keveset, szóval jelentősen 100g alatt), akkor természetes, hogy vízsúly jött fel a sok ch-tól.

Az aggasztó inkább az, hogy nem fogysz, bár pár hét az még nem olyan sok, viszont oly keveset eszel, hogy azért már várnék látható változást, a víz már az elejét eljátszotta azt, hogy miatta érthető legyen a súly stagnálása (bár több vízsúly is feljöhet, de szerintem nincs neked annyi izmod, hogy hatalmas glikogénraktáraid legyenek, amiket nem is tudom, fel tudsz-e rendesen tölteni ennyi ch-val)...

Mondjuk a súlyod nagyon kevés, úgyhogy lehet, hogy a kalóriaigényed is kicsi, még edzéssel is s igen lassan fogysz, mondjunk nincs miből s a tested inkább belassítja az anyagcserét, minthogy egészségtelen szintre kerülj...? Vagy csak szereti ezt a zsírmennyiséget, ha beleférne pici fogyás is, én kinézek belőlük mindent. Vagy kevesli a kalóriát, azért húzza be a fékeket... Csak tippelni tudok.

Részvétem, engem is irritálna a dolog, de valamit változtatni kéne, hátha.

Én tuti kipróbálnám, mi történik, ha többet eszem egy ideig, bár rövidtávon úgyse látszik, a csudába.

Több mozgással s ugyanennyi evéssel garantáltan fogynod kell, csak ezzel az a baj, hogy az már kőkemény koplalás lenne, nem kezdhetsz nagy aktivitásba ilyen semmi kalóriával, az nem egészséges és bizonyára nem is bírnád.

Miért sokallod a ch-t? Végülis leviheted, csak akkor a zsír menjen fel, természetesen. Ki tudja, nálad mi kavar be, akár logikátlanul is, de más okból is jó lehet a kevés ch, ha te az a fajta vagy.