Ettől el fogok hízni?

1. nem diétázni kell, hanem egészséges mozgásban gazdag életmódra kéne váltani

2. minden gyümölcs tartalmaz gyümölcscukrot, nézz utána, hogy miben mennyi található, és hogy mennyi fér bele az állítólagos diétádba

#3

Miért lenne gyanús? Vakáció van, a sok tininek, iskolásnak, aki nem diákmelózik, rengeteg szabadideje van.

Nekem se gyanús, van, aki kardiózik ennyit. Van, aki munkanapon is lefut egy maratont reggeli előtt bármilyen időben, egy nyaraló ifjoncnak sokkal könnyebb lehet ;)

Kérdező, ha a sok gyümölcs miatt nem lesz meg a megfelelő deficit, akkor árt a fogyásodnak. Vagy ha a sok cukortól átalakul az anyagcseréd valahogy és kevesebb energiát használsz, ehhez nem értek, de sok furcsaság van az ember életében.

Ha sokunkhoz hasonlóan rosszul laktat a gyümölcs, akkor hátrányos (persze ha ennek ellenére megvan a deficited, akkor OK), ha gyümölcsön élsz s hanyagolod a fehérjét és a zsírt, az nagyon egészségtelen, de ha ez neked a fő kalóriaforrásod, mindent beviszel, amit kell, energikus vagy s jól érzed magad, akkor csináld csak.