Nagyon szégyenlem de ma megettem kb 7000kcal-t. Ettől már hízni fogok?

2 hónapja követem az 1300as kcal beviteles étrendemet, szinte mindig sikerül betartani, ez az első alkalom hogy ilyen szinten túlléptem. Idegileg teljesen kiborultam és egész nap csokis, vaníliakrémes, pudingos, nutellás, gesztnyés, kókuszos süteményt zabáltam, megettem körülbelül 1,2-1,4kg sütit.. Nem egészségügyi szempontból kérdezem ezt hogy lehet e valami bajom, hanem az elhízás szempontjából. Hogy holnap és az elkövetkezendő pár napban elég keményen diétázzak hogy kiváltsam ezt, vagy térjek vissza a rendes 1300-as kcal beviteles életmódomhoz? Nem kell kiosztani hogy mekkora idióta vagyok, mert tudom:)