Súlyzós edzés óta megugrott a súlyom?
Figyelt kérdés
Kalóriakereten belül vagyok, diétazok. Régen csak kardióztam, mostmár súlyzóval végzek gyakorlatokat. Az edzésterv elkezdése óta (1 hét) megugrott a súlyom, amitől azért félek, mert ugye nem kalóriatöbbletben vagyok, így nem igen "izmosodhattam", nő léttemre pláne nem 1 kg-T 1 hét alatt (vicces lenne). Ettől eltekintve ez természetes? Lehetséges, hogy ezzel szemben zsírt égettem?2017. febr. 14. 06:02
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Mennyivel ugrott meg?
Ettél mostanában sósat, szénhidrátdúsat? Mensi előtt állsz?
2/10 A kérdező kommentje:
Csak egy kilóval ugyan de nagyon sokáig tartott leadni azt az egy kilót. Miután lement, tartottam egy jó ideig, és most megint visszaállt a plusz egyre
2017. febr. 14. 07:31
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Több szénhidrátot kötnek meg az izmok, azok pedig vizet.
4/10 anonim válasza:
válasza:Napi folyadékháztartásoddal ingadozik a súlyod 1-1kg-ot... ez egy totál nem nérvadó adat... vegyél egy centit, hagyatkozz arra, mérlegre meg elég 2havonta 1* állni...
5/10 anonim válasza:
válasza:Nyugi, az elején ez normális. A szervezetednek új ez a fajta edzés és így elrakott egy kis vizet. Pl. amikor az ember elmegy egy egész napos túrára minimális étellel és úgy érzi, hogy aznap biztos fogyott aztán másnap a mérleg mégis többet mutat. De ne aggódj, a szervezeted csak egy-két hétig targja fent ezt aztán elengedi. Szóval folytasd tovább a súlyzós edzéseket. A súlyoktól meg ne félj. Ha a kajálás és edzés tökéletes lenne akkor nõként max havi fél kilo izmot tudnál felszedni. Egyébként kezdetben lehetséges, hogy zsírból fogyj és közben izmosodj is.
6/10 anonim válasza:
válasza:1kg még simán lehet a mérleg mérési hibája is. Vannak amik többet is hibáznak. 1kg az semmi
8/10 anonim válasza:
válasza:5g só 1kg vizet... honnan jönnek ezek a faxságok?
9/10 anonim válasza:
válasza:1 kiló nem kiló. Szarsz egy egészségeset, és volt, nincs.
10/10 anonim válasza:
válasza:Feltöltődtek a glikogénraktáraid, egyéb természetes ingadozás... 1-2 kiló ideoda semmit nem jelent.
Ha nem eszel NAGY többletben, tuti nem zsír, ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!