Kicsi mozgástérnél milyen fogyási módszert tanácsoltok?

St22lacika youtube...

Dehogy van kizárva a futás meg a biciklizés... max lusta vagy...

Az étkezésen múlik az egész. Itt van ez a nemzetközi kamionos, van sok videója fent, válogasd ki, melyik érdekel téged. Egyébként ő futni szokott.

https://www.youtube.com/user/st22lacika/videos

A lejátszási listáknál kategorizálva vannak a videói, ott is kiválaszthatod melyik érdekel téged.

Kifogàs, kifogàs. Na, étrended legyen rendben, ès amellett heti 2 alkalommal ne mondd hogu nincs időd.

St2lacika kaja videóit nézd meg. Kamionos, nem a kifogàsokat keresi.

érdekes kamiont vezetsz... az enyémnek 2 ajtaja van...

kezdő tapasztalatlan vagy és nem mered elhagyni a kamiont... ha ezt mondanád, ezt még el is hinném.

amúgy a fogyás még mindig az étkezésen múlik, a testmozgás csak csupán egy szükséges plusz az egészséges élethez...

[link]

ui, az első 2-3 évben én se mertem otthagyni általában a lesötétített kamionban fetrengtem szorongva... mostanra minden este futok, kettlebbellezem heti 3*, főzök, bográcsozom...

ja és ha parázol ott parkolni, akkor menj le arról az útról és keress egy alkalmas parkoló helyet.. én el sem indulok addig, amíg nem néztem ki térképen meg neten legalább 2 lehetséges éjszakázó helyet...

erre is nagy segítség st22lacika, elég jó parkoló ötleteket tud adni.

ha meg kötelező jelleggel kell ott parkolnod, mert rabszolgaként hajtanak, akkor válts céget... angliában is hiány szakma úgyhogy ott se tart hónapokig a munka keresés...