fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 10 kilót szeretnek fogyni 1-2...

10 kilót szeretnek fogyni 1-2 hónap alatt! Mit tanácsoltok?

Figyelt kérdés
160 cm vok és 61 kiló nem eszek sokat, az édességet elhagyom ritkán eszek keveset, a szénsavas, cukros üdítőket nem iszok.
2016. jún. 1. 21:12
 1/9 anonim ***** válasza:
Ezt komolyan gondolják egyesek? Rohadtul egészségtelen ilyen hirtelen ilyen sokat fogyni, csak szólok.
2016. jún. 1. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

Miért 1-2 hónap alatt akarsz lefogyni?


1 kg megy le egészségesen 1 hét alatt.


Számold a kalóriákat, min 1200 kalória legyen. Mozogj rendszeresen heti 3, vagy több alkalommal, minél több időtartamban.

2016. jún. 1. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 crudy ***** válasza:
Azt h olvass vissza 10 kérdést a kategóriában. Mindent tudni fogsz.
2016. jún. 1. 21:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim válasza:
Id ell a fizetésed 100% hogy fogysz
2016. jún. 1. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:

Nem reális a 10 kiló fogyás ilyen rövid idő alatt. Súlyzózz, hogy legyen valami formád, és más napokon pedig csinálj kardio edzéseket, pl fuss.

Tésztát, rizst vedd minimálisra, ha eszel, max ebédre, és inkább a futós napokon. Egyébként keres zsiradék nélküli sütésmódokat (pl sütőzacskó) és sovány fehérjét illetve halat egyél, zöldséggel kombinálva.

2016. jún. 1. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim válasza:
61 kilosan minek akarsz 10 kgt fogyni?
2016. jún. 2. 09:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Mert csak 160 cm hozzá.

Mondjuk ha sportolni, és szépen oszlana el rajta a súly, elég lenne 55 kiló körülinek lennie.

2016. jún. 2. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim válasza:
Ezaz 5 kgt untig elég lenne..
2016. jún. 2. 11:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim válasza:

Én csak annyit mondok erre, hogy akár 4 kg fogyással már meg lehetnél elégedve. Az jó hogy cukros italokat nem iszol.

'' ritkán eszek keveset''. Na itt a baj. Enni naponta min. 4szer kellene. Tény hogy nem sokat de NEM RITKÁN!!

Amúgy sikerült leadni a kívánt kilókat?

2017. ápr. 29. 09:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!