Ezzel a módszerrel mennyit tudok fogyni egy hónap alatt?
Figyelt kérdés
Nem eszem édességet,cukrot, kenyér (fehér liszt) egészségesen etkezem nagyjából napi 30 perc séta + 10 perc kocogas. Ez idővel nőne. 15 20 percre2016. jún. 13. 17:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriadeficittől függ. Csak a fentiek miatt még nem fogy az ember.
2/3 anonim válasza:
válasza:Alkattól függ, meg attól, hogy most hány kiló vagy.
Az említett dolgokat tényleg ne fogyaszd, a séta legyen intenzív, a kocogás is oké.
Figyeld mennyi szénhidrátot fogyasztasz, kezdésnek egy 2g/ testsúlykilogrammal kezdj, ha megy lejjebb a súlyod, akkor oké, ha nem, menj lejjebb 1,5, ha így sem, akkor 1. De persze figyelj mellette a megfelelő fehérjebevitelre is.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:10 perc kocogás... Komolyan?
Legyen heti minimum 3* 40-60 perc tempós séta...
"Egészségesen enni" meg marhára nem elég, jelentsen ez málad bármit is...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!