Valaki tud adni tanácsokat egy fogyni akaró srácnak?

Bicajozással egyáltalán nem volt problémája. Volt hogy egész nap, egyhuzamban letekert 5-6 órát. De most áttért a futásra mert nem találta kimerítőnek a bicajozást. Izmosnak izmos, mert éveken keresztül súlyzózott, szóval nem éppen gyenge. Csak éppen futni nem bir. De ezzel én is így vagyok. Bár én vékony vagyok bicajozni nem probléma, én is jártam gyerekkorom óta egésznapos kirándulásokra bicajjal, de ha futásról van szó, akkor 10 perc után hulla vagyok.

Fogalmam sincs, senki sem mérte neki, de ha így elnézem a falukat egymás mellett, akkor nem lehet 60km alatt. Ezt azért nem minden nap csinálta, mert munka mellett nincs erre ideje. Napi 1-2 órát tud erre szánni, de többet nem enged az ideje. Ha kell városba mennie, akkor sem buszozik, hanem 1-2 órát gyalogol. Sportolást akkor hagyja úgy ahogy van, felülés meg egyebek, bicajozni is jár majd, de most nem is nagyon lehetett kimenni mert már 2 hónapja csak esik. Az étrendjén meg próbálok változtatni. Már egyszer elkezdett fogyni mert volt már 120 fölött is, de aztán egy 3 éve elérte ezt a 110et és azóta nem mozdult sokat. Köszönöm a segítséget.

Köszi, igen az ilyen segít, mert lagalább körül tud nézni, hogy mit főzzön, mert azért változatosnak kell lennie, nem eheti minden nap ugyanazt.