Vegetáriánus diétával lehet fogyni?

"ne legyen leterhelve az emésztésem hússal"

Az összes étel közül a legkönnyebben a húsokat emészti meg az emberi szervezet, a legnehezebben a növényeket, de ne zavartasd magad...

Úristen, hogy lehet valaki ennyire buta?

A natúr, nem egyenlő azzal, hogy nyers. Natúr alatt azt értjük, csak magában, nincs mellette semmi, úgy ahogy van. Simán fűszerezve natúr hús, nem panírban, nem szósszal, stb.

Ennyi ésszel szabadlábon... :/

A zsírszegény termékekben egyáltalán nem biztos, hogy kevesebb a kalória is. Sőt!

Egyébként fogyni akarsz vagy valamiért nem ehetsz húst? Ez nem derült ki számomra.

Az nem igaz, hogy a húst emésztjük meg a legkönnyebben, ráadásul akár hónapokig is rothadhat a belünkben, a bél falára tapadva.

Ha csak fogyás miatt lennél vega, ne csináld, felesleges. Sovány húsokat egyél, és felejtsd el a szalámit, virslit és társait, ezekben alig van hús.

Üdv, egy dietetikus hallgató

Csak a fogyás miatt nincs értelme annak, hogy elhagyod a húst.

Ráadásul attól, hogy zsírszegényen eszel, még ott a szénhidrát. A gabonafélék igencsak kalóriadúsak, vagy az olajos magvak, vagy hüvelyesek, pl. szárazbab. Ezeknél a soványabb húsok, mondjuk egy kis tengeri hal, vagy csirkemell sokkal, de sokkal kalóriaszegényebbek.

Persze, hogy lehet. Én ugyan nem vagyok vega, de kb. havi egyszer eszem húst, s amikor fogytam, ugyan mindegy volt, hogy egy hónapig nem ettem húst. Ez számomra elég természetes.

A legtöbbünknél kalóriabevitel kérdése az egész (ugyanakkora energiafelhasználás mellett), nálam különösen, abszolút semmilyen étel nem kavar be, csak a kalória számít, ha a fogyást nézzük. Én inkább az egészségemet, kényelmemet, jóllakottságomat néztem :D

Szénhidrátszegényen és zsírosan eszem, a fogyásra úgyis ez a legjobb, ha jól bírja az ember s nem kattan rá túlságosan a sok tömény ételre (finomak :)), egészségesnek is tűnik az olvasmányaim alapján az, amit én csinálok, jobban is érzem magam így... Jó, ha az ember megtalálja azt az életmódot, amivel jól elvan.

Ásványi anyag és vitamin sok van, sose tudnám kiszámolni, miből mennyi és hogyan, nem tudom, a vegánok hogyan csinálják. Egy sima vega rengeteg tápanyagdús komplett állati fehérjét tud bevinni, hozzá mégváltozatosan növények, sok gondja nem lehet.