Elég sokat fogytam, de tovább nem megy miért?

Mit eszel és főleg mennyit? 85 kilósan kevesebb energiát igényel a tested (legalábbis ha nem ellensúlyozod több mozgással), tipikusan kalóritbevitelt kell csökkenteni vagy a kalóriaégetést növelni (ez adott esetben elég nehéz lehet, ezt tapasztaltam). Vagy esetleg rendbehozni az anyagcserét, ha az lassult be.

Én az étrendemet változtattam meg, mert anélkül nem sikerült kalóriabevitelt csökkentenem a jóllakás megmaradásával.

Nem ártana tudni, hogyan eszel most s mennyit, s mi a helyzet a mozgással, hátha valakinek lesz ötlete, mit változtass.