Augusztusról szeptemberre fogytam 5kilót de sehogy sem megy tovább. A súlyom sta? Gnál már lassan három hete. Naponta maximum 1200 kalóriát viszek be. Nap? Onta egy órát futok és mindenhova biciklivel járok ami naponta olyan 7-8 kilómétert.
Figyelt kérdés
Amúgy a magasságom 190cm
Mostani súlyom 91
19 éves fiú vagyok
Bármit csinálok nem megy lejjebb, már sokszor leadtam 5-6 kilókat de mindig visszaszedtem lassan. Kellene valami módszer ami tovább vinne. Ja egyébként 6 és reggel 11 között sosem eszem.
2012. okt. 16. 17:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hiba, hogy kihagysz étkezést. Ez is hozzájárul az eredménytelenséghez. Ha 6 és 11 között nem eszel, zsírmegtartásra kényszeríted a testedet.
2/2 anonim válasza:
válasza:valszeg az összetétel nem stimmel.
abból az 1200cal-ból legalább a fele fehérje legyen,de lehet több is.
és 3óránként egyél,ha kell ha nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!