Hány gramm zsír ég el 20km biciklizés alatt?
Átlagos 110-130bpm mellett, tehát mennyi glikogén és mennyi zsír használódik el ilyenkor?
Nem túl megerőltető tekerés mellett.
A #7 és #8 válaszolók nettó butaságot mondanak.
Számos cikk, mint amit #9 is belinkelt leírja, hogy egyszerre üríti a glikogén raktárat a szervezet és mellette a zsírraktárakat.
Ha nem így lenne, akkor vagy csak zsírt égetne az ember, vagy kizárólag glikogént és ha az kiürül, akkor meg az izmot. Gondolkozzatok és nem kell mindenre válaszolni amihez nem értetek.
A sportolással, mint a kérdésben lévő biciklizés, rákényszeríted a szervezeted. Szép lenne, ha kizárólag a glikogén raktárak ürülnének, amit utána mindig visszatölt az inzulin. Nyilvánvalóan kell legyen zsírbontás, amit a glükagon indít (a glikogén glükózzá bontása mellett), miután a vércukor szint és vele az inzulin lecsökkent.
Azon kívül, a "de nem" nem egy meggyőző válasz :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!