Szerintetek kövér vagyok?

13:28-as vagyok. Azért ez már mindjárt más. :) 70 kg-ra már nem mondaná senki, hogy nehéz csontozatú.

Viszont mivel 60 vagy, az sem kevés, de ha leadsz 8-10kg-ot normál testsúlyú leszel. :) Egyébként a BMI-d szerint már 54 kg-mal is normál testsúlyú vagy.

Az meg nem annyira nehéz. Csináld úgy, ahogy most, csak ne egyél 6 után. SEMMIT. :)

13:40-es vagyok.

14 évesen cigizel??? Ez elég gáz. Az alkoholról nem is beszélve...

Ezzel nem hogy "menőbb" nem leszel, de egyenes szánalmassá válsz.

Ha már most elkezdted akkor felnőtt korodra ne csodálkozz, ha tüdőbetegségeid és súlyos májkárosodásod lesz. Nem beszélve arról, hogy nagyon hamar meg fogsz öregedni, a fogaid el fognak sárgulni és a bőröd is ráncos lesz. És a többit inkább nem is említem.

Ha rám hallgatsz, hagyj fel a dohányzással és az alkohollal, mert súlyos következményei lesznek.

14 évesen már cigi és alkohol???? (ehhez no comment!)

Szerintem is egy kicsit sok a súlyod, de van egy jó hírem! Amíg a tízes éveidet járod sokkal könnyebb lepasszolni a túlsúlyt, mint a húszas éveid elején! Ráadásul most kellene lépned, mert ha csak "majd ráérünk arra még" alapján gondolkozol, akkor rosszul teszed! Ugyanis még egy picit nőhetsz, így ha most leadod a kilóidat, akkor későbbiekben már nem lesz megereszkedve a bőröd, nem lesznek rajta hízási csíkok, mert még rugalmas a kötőszöveted, és nem hizlalod tovább a zsírsejtjeidet, és arányos alkatod lesz!

Tudod: cardio, cardio, és még mindig csak cardió edzés...