Miért mondják, hogy nem lehet úgy lefogyni, ha "koplalunk"?

A simán csak nem-evéssel nem jut a szervezetbe egészséges energia. Az izmok is sorvadnak, nem csak a felesleges zsír dolgozódik fel. Gyengül az általános erőnléted.

A koplalást előbb-utóbb kénytelen leszel abbahagyni, de az izmaid addigra gyengültek. Ahhoz, hogy visszaeősödjenek, dolgoztatni kell őket, vagyis mozogni, sportolni. Amikor elkezdesz megint rendesen enni, de továbbra sem mozogsz, akkor a súlyodat hamar visszanyered, de ezúttal az izmok helyett is zsír formájában. Magyarán, arányaiban még több zsír is lesz rajtad az egész művelet végén, mint a koplalás előtt volt.

Lehet koplalással fogyni, hogyne. Aki igazán szerencsés, az karcsú is marad, nem hízza vissza. Olvasmányaim alapján nem ez a tipikus, de előfordul ez is. Még az is lehet, hogy lekoplalva magát életmódot vált, izmot épít, mozog és úgy éli végig az életét. De ha nem, akkor sem tuti a visszahízás, van, aki minimálisan vigyázva annyit eszik, amennyi neki kell, az anyagcseréje pedig nem lassul be egy óvatosabb és rövid idejű koplalástól (gondolom, az ilyenek könnyebben éhenhalnak, ha muszájból kell koplalniuk).

Viszont nem mindegy, hogy 100 vagy 1000 kalóriával koplalunk, a szükséges fehérje 1 vagy 100%-át visszük be, 2 hónapig vagy 2 évig... S nyilván emberfüggő is a dolog.

Nyilván nem érdemes ezzel foglalkozni, de van, akinek véletlenül bejön. De utána valószínűleg évekig vigyázni kell az elért súly + még valamennyi megtartására (valamennyi visszahízás szokott lenni, úgy gondolom, minimum vízből, max. a szénhidrátos koplalásnál kevésbé).

Először is ha elkezdesz enni egyből visszajön. A szervezeted nem hülye, éheztetted, amint kap egy kis kaját, elraktározza. (Az anorexiások ha jó esetben kórházba kerülnek és ott etetik őket egy orron keresztül bevezetett csövön, napi fél kg-t is híznak! )

Van egy barátnőm aki koplalással fogyott le, igen hamar, valami 10 kg-t. Nem hízta vissza, már egy éve, de ő azóta sem eszik, csak napi egyszer kb. Gyenge, fáradékony, szinte hobbi szinten ájul el...Sz*r a gyomra...És mivel sport nélkül fogyott le, nem formás, plöttyedt.