Hogyan lehet lefogyni 40 kg-ot?

Hány cm vagy?

Az is nagyon fontos.

Ha pl vagy 160 cm akkor az a 40 sok...

90kg val Norbi duci tréninget ajánlom, csináld minden nap, max 1 napot hagyj ki. Járj el futni. (nekem bevált, 160 cm vagyok és 79 kg voltam most vagyok 65,de én így már pont jól érzem magam, persze futni még mindig futok, jó érzés, 3 hónap alatt ment le)

Kerüld a cukrot, szénhidrátot, zsírt.

De csodát ne várj, akarat is kell.

De az egyszer biztos a sport a nyitja. :)

19L

Igen, a 2. Válaszolónak igaza van.

Akkor járj el futni mikor már leadtál pár kg-t

1.voltam