Mit nem csinálok jól?

Egy fejlődésben lévő lány ne fogyókúrázzon! Tudsz róla, hogy ezzel akár a későbbiekben megnehezítheted a teherbeesést, illetve a baba kihordását? Akár 10-20 év elteltével is!

Az hogy mozogsz, az nagyon jó! De miért baj, hogy van rajtad izom, és nem csont és bőr vagy? Most kezdesz nőiesedni, alakulnak női formáid, ne akarj mindig gyerektestben maradni! Nem írtad, milyen magas vagy, de nekem gyanús, hogy a nőies idomokkal van problémád... miért?

Étkezés: egyél egészségesen! Sok zöldség, sok hús, kevesebb nasi! Semmiképp ne koplalj, a tápanyagokra a szervezetednek szüksége van!

Péksütemények helyett egyél főtt tojást, paradicsomot, uborkát!

Üdítők helyett igyál vizet, meg gyümölcsteákat.

Ha izmos vagy, és mozogsz, akkor az izmaid égetik a rajtad lévő zsírt, amennyiben egészséges, esszenciális bevitt tápanyagokról beszélünk.

Ha nem 5 perceket tornázol, hanem legalább heti 3-4 alkalommal 40-45 percet intenzíven, és emellett végzel valamilyen aerob mozgást(futás, kerékpározás, úszás), akkor nyár végére már meglesz az eredménye. Lemegy a felesleges zsír, az izmaid viszont szépen megmaradnak. Ezzel a súllyal felesleges kalóriát számolnod!

Fogyáshoz szálkásító étrend kell.

Ha neked nem tetszik a karcsú vagy izmos formád, azzal nem lehet mit kezdeni, te döntöd el mi tetszik és mi nem. Most képzeljük el azokat a lányokat akiknek nem tetszik hogy 2 lábuk van.. és mit tudnak csinálni? Max. az ízlésficamon lehet segíteni. Elfogadni, hogy emberi testbe születtél, ezen valamennyit lehet változtatni (edzéssel az izomzaton, fogyni-hízni még lehet persze bizonyos tartományon belül, de ennyi)