Fogyókúrátok során milyen hibá (k) ba estetek?

Ráadásul "diétánál" nem árt ezt megemelni, hogy az izmokat biztosítsuk.

Valóban nemcsak tojásból viszek be fehérjét, de hiszen ezt írtam is. A túl sok fehérje pedig egészségtelen, ez tény. Párszáz gramm már elég megterhelő tud lenni egy normál testnek, úgy gondolom, ezt elég kevesen vitatják s ennél ugye jóval kevesebb az, ami ténylegesen szükséges. Egyes nézetek szerint én is túl sok fehérjét eszem, de azzal nem értek egyet. Én a saját étrendemhez tartozó kalkulátor és a saját fejem s tudásom alapján alakítom a fehérjebevitelemet s nekem ez így jó. Az én szintemmel sokak már izmot építenek, én azt még nem teszem, az étrendem pedig kifejezetten vigyáz az izmokra, nem kell 2-3 g/nettó testsúlykg sem, bár a 2-t sokszor megközelítem. Ehhez pár tojás és a növények még fogyókúrás kalóriamennyiségnél is bőven elegendőek.