Miért van az, ha egy étkezés során jól lakok, akkor utána már nem elégszek meg kevesebb ennivalóval? Hiába vagyok tele, még mindig ennék.

Régebben én is ilyen "telhetetlen" voltam.

Nem feltétlen a kitágult gyomor miatt van, mivel lehet hozzá köze a hormonoknak is.

De Én változtattam mindenen, egészségesen táplálkozom s mellette tanulok, sportolok nekem ez bevált.

Lekötöm magam a szabadidőmben- így kevesebbszer gondolok a finomságokra - illetve a napi 5x-i étkezést nem lépem át.

Egy kis önerőre van szükség, de a második-harmadik napra már meg se fog kottyani az a ha nem zabálsz tányérszámra olyan ételeket amiket csak a szemed kíván.

Önerő-hozzáálás kérdése minden, Te vagy az erősebb vagy a vágyaid?

Sok sikert!

Nekem nagyon ismerős a helyzet, legalább fél évig küzdöttem ezzel én is!

Ami nálam bevált:

-Minél messzebbre menni mindennemű ételelérhetőségtől

-Egy almát, vagy valami gyümölcsöt enni

-Inni, inni, és inni! Amíg ki nem pukkadsz! :D (mert bizony ha megteltél folyadékkal, már nem fér annyi étel.. ) -> javaslom alapból kezd min 1 pohár vízzel vagy teával az étkezést!

-Mozogni valamit: futni, biciklizni, úszni, vagy csak picit kimozdulni sétálni

-Fogatmosni valami mentolos fogkrémmel! Garantáltan a szádba se tudsz majd venni semmilyen ételt!

-Egy rágó: Ez kicsit becsapja a szervezeted, mintha továbbra is ennél, de kalória már nem csúszik le vele!:)